Die Übung hantel schrägrudern trainiert hauptsächlich die Muskeln Trapezmuskeln, Großer Dorsal und sekundär die Muskeln Lendenwirbelsäule, Rückenmuskeln, Bizepsmuskeln.

Die Varianten der Übung sind: sitzende rudermaschine, rowing bar, riemenscheibe zur rechten stange ziehen, rudern mit hanteln, geführtes maschinenrudern, ruder-t-bügel, gebänderte gebogene reihe, umgekehrte reihe.

Die Varianten der Übung sind: sitzende rudermaschine, rowing bar, riemenscheibe zur rechten stange ziehen, rudern mit hanteln, geführtes maschinenrudern, ruder-t-bügel, gebänderte gebogene reihe, umgekehrte reihe.

Für die Übung hantel schrägrudern wird folgende Ausrüstung benötigt: Hantel, Muskelbank.

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