Die Übung gebänderte sitzreihen trainiert hauptsächlich die Muskeln Trapezmuskeln, Großer Dorsal und sekundär die Muskeln Rückenmuskeln, Bizepsmuskeln, Schultern.

Die Varianten der Übung sind: horizontalzug engem griff, horizontaler klimmzug-supinationsgriff mit stange, horizontaler klimmzug-obergriff mit stange, horizontaler zug enger griff, einarmiges sitzendes kabelrudern.

Die Varianten der Übung sind: horizontalzug engem griff, horizontaler klimmzug-supinationsgriff mit stange, horizontaler klimmzug-obergriff mit stange, horizontaler zug enger griff, einarmiges sitzendes kabelrudern.

Für die Übung gebänderte sitzreihen wird folgende Ausrüstung benötigt: elastic.

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