Die Übung hinterer klimmzug mit weitem griff trainiert hauptsächlich die Muskeln Großer Dorsal und sekundär die Muskeln Rückenmuskeln, Trapezmuskeln, Bizepsmuskeln, Schultern.

Die Varianten der Übung sind: traktion pronation, neutrale traktion, traktion supination, enge traktion, hochziehen mit gummizug, traktion geführte maschine, australian pull-up, assistiertes klimmzug.

Die Varianten der Übung sind: traktion pronation, neutrale traktion, traktion supination, enge traktion, hochziehen mit gummizug, traktion geführte maschine, australian pull-up, assistiertes klimmzug.

Für die Übung hinterer klimmzug mit weitem griff wird folgende Ausrüstung benötigt: Klimmzugstange.

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Hinterer Klimmzug mit weitem Griff

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