L'esercizio salto alla corda allena principalmente i muscoli Quadricipite e secondariamente i muscoli .

Le varianti dell'esercizio sono: burpee inverso, recumbent bike, scale alla macchina, swing americano con manubrio.

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Quadricipite

Difficoltà	Principiante
Attrezzature	Saltare la corda
Sports	Culturismo Fitness
Categorie	Cardiovascolare In casa Parte inferiore del corpo