L'esercizio calf raise da seduto con bilanciere allena principalmente i muscoli Vitelli e secondariamente i muscoli .

Le varianti dell'esercizio sono: estensione del polpaccio a macchina, calf raises inverso alla smith machine, calf raise a una gamba.

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Calf Raise da seduto con bilanciere

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Vitelli

Difficoltà	Principiante
Focus	Isolamento
Attrezzature	Barra olimpica Panca muscolare Step
Sports	Culturismo
Categorie	Parte inferiore del corpo