L'esercizio downward facing dog allena principalmente i muscoli Natiche, Lombare, Stretti del ginocchio, Vitelli e secondariamente i muscoli .

Le varianti dell'esercizio sono: .

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Esercizi

Downward Facing Dog

Pausa

Stretching della catena posteriore

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Difficoltà	Intermedio
Attrezzature	Telo di base Senza attrezzatura
Sports	Callisthenics Fitness
Categorie	Stretching Mobilità Riscaldamento In casa In palestra Parte inferiore del corpo Guadagno