L'esercizio full planche allena principalmente i muscoli Addominali e secondariamente i muscoli Tricipiti, Pettorali, Avambraccio, Deltoide anteriore, Bicipiti, Spalle.

Le varianti dell'esercizio sono: .

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Difficoltà	Avanzato
Focus	Composto
Presa	Neutrale
Attrezzature	Barra per trazioni Senza attrezzatura
Sports	Callisthenics
Categorie	In palestra All'esterno Parte superiore del corpo Guadagno