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Istruzioni
La posizione giusta
- State in piedi con la schiena dritta.
- Prendete una sbarra dritta tra le mani e posizionatela dietro i glutei.
Movimento
- Tenere la sbarra all'estremità delle mani e flettere i polsi, quindi tornare alla posizione iniziale.
Respirazione
- Questo esercizio non richiede molta energia, quindi la respirazione non è fondamentale. Esercitatevi in modo da sentirvi a vostro agio.
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