L'exercice hip thrust avec haltère travaille principalement les muscles Fessiers et secondairement les muscles .

Les variantes de l'exercice sont : machine de poussée de hanche (hip thrust), poussée de hanche à la barre "hip thrust", relevé de bassin "pont", relevé de bassin avec haltère, relevé de bassin au sol pieds surélevés, relevé de bassin au sol sur une jambe avec élastique, hip thrust, hip thrust avec élastique.

Les variantes de l'exercice sont : machine de poussée de hanche (hip thrust), poussée de hanche à la barre "hip thrust", relevé de bassin "pont", relevé de bassin avec haltère, relevé de bassin au sol pieds surélevés, relevé de bassin au sol sur une jambe avec élastique, hip thrust, hip thrust avec élastique.

Pour l'exercice hip thrust avec haltère, le matériel nécessaire est : Haltère, Banc de musculation.

Hip thrust avec haltère - Exercice

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