Die Übung einseitige tiefe hebung mit fitnessband trainiert hauptsächlich die Muskeln Schultern und sekundär die Muskeln .

Die Varianten der Übung sind: hantel-seitheben, seitliche erhöhung der riemenscheibe, seitliche erhöhung an der maschine.

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Einseitige tiefe Hebung mit Fitnessband

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