Die Übung maschinenkniebeugen im liegen trainiert hauptsächlich die Muskeln Quadrizeps und sekundär die Muskeln Gesäßmuskeln, Ischio-Beine.

Die Varianten der Übung sind: beinpresse, vertikale beinpresse, vertikale beinpresse auf der smith-maschine.

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Maschinenkniebeugen im Liegen

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Quadrizeps

Gesäßmuskeln Ischio-Beine

Schwierigkeit	Anfänger
Fokus	Zusammengesetzt
Trainingsausrüstung	Geführte maschinen
Sports	Bodybuilding
Kategorien	Im fitnessstudio Unterer körper