Die Übung vertikale beinpresse auf der smith-maschine trainiert hauptsächlich die Muskeln Quadrizeps und sekundär die Muskeln Gesäßmuskeln, Ischio-Beine, Wadenmuskeln.

Die Varianten der Übung sind: beinpresse, vertikale beinpresse, maschinenkniebeugen im liegen.

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Vertikale Beinpresse auf der Smith-Maschine

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Leg press

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Quadrizeps

Gesäßmuskeln Ischio-Beine Wadenmuskeln

Schwierigkeit	Fortgeschritten
Fokus	Zusammengesetzt
Trainingsausrüstung	Geführte maschinen Smith-maschine
Sports	Bodybuilding
Kategorien	Im fitnessstudio Unterer körper