Die Übung liegestütze ablehnen trainiert hauptsächlich die Muskeln Brustmuskeln und sekundär die Muskeln Trizeps, Schultern.

Die Varianten der Übung sind: herkömmliche pumpen, liegestütze knallen, diamantpumpen, faustpumpen, geneigte pumpe, exzentrische pumpe, kniepump, hinduistische pumpe, liegestütz breit, gebänderter liegestütz, pike-push-up.

Die Varianten der Übung sind: herkömmliche pumpen, liegestütze knallen, diamantpumpen, faustpumpen, geneigte pumpe, exzentrische pumpe, kniepump, hinduistische pumpe, liegestütz breit, gebänderter liegestütz, pike-push-up.

Für die Übung liegestütze ablehnen wird folgende Ausrüstung benötigt: Step, Plyobox.

Liegestütze ablehnen - Übung

Startseite

Übungen

Liegestütze ablehnen

Videos

Pause

push up

Bild in Bild-Modus aktivieren

Vollbildmodus aktivieren

Mein Workout erstellen

Muskeln

Primär

Brustmuskeln

Sekundär

Trizeps Schultern

Classifications

Schwierigkeit	Fortgeschritten
Trainingsausrüstung	Step Plyobox
Sports	Bodybuilding Callisthenia
Kategorien	Stärkung Im fitnessstudio Oberkörper Gaining