Die Übung gebänderte gebogene reihe trainiert hauptsächlich die Muskeln Trapezmuskeln, Großer Dorsal und sekundär die Muskeln Rückenmuskeln, Bizepsmuskeln, Schultern.

Die Varianten der Übung sind: sitzende rudermaschine, rowing bar, riemenscheibe zur rechten stange ziehen, rudern mit hanteln, geführtes maschinenrudern, ruder-t-bügel, hantel schrägrudern, umgekehrte reihe.

Die Varianten der Übung sind: sitzende rudermaschine, rowing bar, riemenscheibe zur rechten stange ziehen, rudern mit hanteln, geführtes maschinenrudern, ruder-t-bügel, hantel schrägrudern, umgekehrte reihe.

Für die Übung gebänderte gebogene reihe wird folgende Ausrüstung benötigt: elastic.

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