L'esercizio squat cosacco allena principalmente i muscoli Quadricipite, Natiche, Adduttori, Stretti del ginocchio e secondariamente i muscoli .

Le varianti dell'esercizio sono: squat classico, macchina per v-squat inverso, macchina per v-squat, squat senza attrezzatura, squat frontale, squat con manubri, squat sumo con kettlebell, squat su box con sbarra, tip toe squat, squat spagnolo con elastico, hack squat con bilanciere, sissy squat con bilanciere, safety bar squat, affondo bulgaro con kettlebell, goblet squat con talloni sollevati e manubrio, front squat con manubri, wall squat.

Le varianti dell'esercizio sono: squat classico, macchina per v-squat inverso, macchina per v-squat, squat senza attrezzatura, squat frontale, squat con manubri, squat sumo con kettlebell, squat su box con sbarra, tip toe squat, squat spagnolo con elastico, hack squat con bilanciere, sissy squat con bilanciere, safety bar squat, affondo bulgaro con kettlebell, goblet squat con talloni sollevati e manubrio, front squat con manubri, wall squat.

Per l'esercizio squat cosacco è necessario il seguente equipaggiamento: Senza attrezzatura.

Squat cosacco - Esercizio

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