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Istruzioni
La posizione giusta
- Sedersi sulla panca delle trazioni orizzontali.
- Afferrare le maniglie con le mani.
- Appoggiate i piedi sulle pedane, le gambe leggermente piegate e mantenete la schiena dritta.
Movimento
- Tirare le maniglie verso il petto.
- Tornare alla posizione iniziale estendendo le braccia.
Respirazione
- Inspirare durante la flessione.
- Espirare durante l'estensione.
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