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Istruzioni
Posizione corretta
- Aggrapparsi a una barra per trazioni.
- Le tue gambe distese.
Movimento
- Alza le gambe, mantenendole dritte.
- Ritorna alla tua posizione iniziale.
Respirazione
- Espirare durante la flessione
- Inspira mentre ritorni alla posizione iniziale.
Caricamento...