Die Übung swiss ball oblique crunch trainiert hauptsächlich die Muskeln Bauchmuskeln und sekundär die Muskeln .

Die Varianten der Übung sind: abdo-beinheben auf dem boden, bauchmuskeln kerze, bauchige bergsteigerin, bauchmuskel-roll-up, beinheben teppichboden, wippe beine von links nach rechts, knie zum boden heben, toter käfer.

Die Varianten der Übung sind: abdo-beinheben auf dem boden, bauchmuskeln kerze, bauchige bergsteigerin, bauchmuskel-roll-up, beinheben teppichboden, wippe beine von links nach rechts, knie zum boden heben, toter käfer.

Für die Übung swiss ball oblique crunch wird folgende Ausrüstung benötigt: Gymnastikbälle.

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Swiss Ball Oblique Crunch

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