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Entdecke eine vielfältige Auswahl an News über Sport und Ernährung.
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Strategien für ein optimales aufwärmen vor dem training
Ein gutes Aufwärmen bereitet den Körper auf die Anstrengung vor, verbessert die Durchblutung, beugt Verletzungen vor und optimiert die Leistung.
Aufwärmen
10 fitnessstudio-fehler, die sie vermeiden sollten
Lernen Sie die 10 häufigsten Fehler kennen, die Sie vermeiden sollten, um Ihre Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Optimieren Sie Ihr Training!
Dehnen
Verletzungsgefahr
Aufwärmen
Tipps zur vermeidung von krafttrainingsverletzungen
Tipps zur Vermeidung von Krafttrainingsverletzungen: Aufwärmen, Technik, Erholung. Mehr Erfolg, weniger Risiko.
Ausruhen
Verletzungsgefahr
Aufwärmen